불안 요소를 방지하기 위해 중요하다고 생각하는 곳에 에너지를 쏟고 축처질만큼 늘어난, 감정 주머니를 비위내야한다.
정치 경제 사회 등에 여러 상황이 발생하면서 한주도 싸우고 화내고 싶은 욕구, 상대를 끽소리도 못 하게 만들고 싶은 욕구들이 발생했다. 이는 단기적 욕구와 장기적 목표의불안감정이 종종 충돌하여, 장기적으로는 목표달성 실패와 단기적으로 욕구불만 원인이다. 이러한 감정의 불편함은 정체성, 목표, 가치관, 당신을 만족시키는 근본으로부터 스스로를 멀어지게 하고, 당장의 문제를 해결하지 못한 채 에너지만 고갈시킨다. 이런 불안 요소를 방지하기 위해 중요하다고 생각하는 곳에 에너지를 쏟고 축처질만큼 늘어난, 감정 주머니를 비위내야한다. 비워내는 방법은 회피 혹은 통제를 통해 감정을 억누르지 말고 수용 즉, 감정을 들여다보고 현재의 상황과 감정에 스스로에게 질문해야 한다.때로는 상대와 싸우고 욕하고, 얼굴에 주먹을 ..