사람은 자기 자신을 통제할 수 있는 만큼, 스스로와 다른 사람들에게 기쁨이 될 수 있다.

외부에서 비롯된 온갖 사소한 방해와 소음만으로도 평정심을 잃는 나는 무슨 정신적인 힘이 있는가? 삶의 위기에서 부정적인 것들에게 쉽게 굴복하거나 과한 분노를 터뜨린다면 어떻게 사람들에게 영향력을 발휘할 수 있겠는가?

사람이 완벽한 평온함에 도달하기는 어렵지만 자기통제의 평온함에는 도달할 수 있으며, 그 방법은 간단하다. 먼저 평온함과 반대되는 모든 불안과 흥분을 버려야 한다. 일단 그것부터 시작이다. 그런 다음 특정 사건이나 급작스런 상황에도 격렬하게 반응하기를 그만두어야 한다. 쉽지 않겠지만 한 번 성공했다면, 그다음에도 할 수 있게 될 것이다. 평온함은 그렇게 점진적으로 내면에 쌓아가야 길러진다.

사람은 자기 자신을 통제할 수 있는 만큼, 스스로와 다른 사람들에게 기쁨이 될 수 있다. 이러한 자기통제는 실천을 반복하면서 얻을 수 있다. 이를 위해서 스스로의 나약함을 이해하고 자신의 인격에서 어떻게 하면 이 나약함을 없앨 수 있을지를 생각해야 한다. 자기통제를 포기하고 싶은 순간이 있겠지만, 그저 계속 반복하라.